La inteligencia emocional aplicada para el deporte.
Goleman(1995) define la inteligencia emocional como ¨la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones¨.
Cuando hablamos de cómo gestionar las emociones, hablamos de inteligencia emocional. Para que podamos ser emocionalmente inteligentes con nosotros y con nuestros hijos necesitamos de algunas destrezas:
* Autoconsciencia y comprender el origen de los sentimientos
* Control emocional: aprender a canalizar positivamente las emociones
* Motivación: encontrar las razones de superación
* Manejar las relaciones (relacionarse sanamente , con respeto y saber respetar)
El deporte representa una forma de enfrentarse a retos , oportunidad de colaboración en equipo, de empatía, de competición con los demás y con uno mismo.
Según Daniel Goleman las personas con mayores habilidades emocionales permiten tomar una actitud empática con los demás y de sentirse más satisfechos con uno mismo.
En el deporte tener el control emocional es algo esencial que debe de ser trabajado diariamente, ayudando el deportista a comprender mejor situaciones de estrés, frustraciones, tensión y poder controlar mejor todas las situaciones que le pueden venir durante una competición o un entreno. Siendo el estado psicológico de un atleta uno de los factores determinantes en los resultados de sus entrenos y de una competición.
Concluyendo, la inteligencia emocional y la psicología deportiva son herramientas totalmente indispensables para lograr éxitos en la práctica deportiva.